Κοινωνικό άγχος, κοινωνική φοβία

Συζητάμε για το πρόβλημα του Δ. όσον αφορά στις κοινωνικές συναθροίσεις. Αναζητώ τις αυθόρμητες-αυτόματες σκέψεις του που είναι αρνητικές και αφορούν στην πεποίθηση ότι καθώς μιλάει στο πάρτυ.

1. θα κάνει κάτι λάθος
2. θα καταλάβουν όλοι το λάθος του
3. θα νιώσουν ότι δεν ανήκει σε αυτούς
4. θα νιώσει και εκείνος ότι δεν ανήκει σε αυτούς και υστερεί πολύ.

Υπάρχει η πίστη σε αυτό σχεδόν στο 100% και έντονο άγχος 80%

Παράδειγμα σκέψεων ασθενή με κοινωνικό άγχος-φοβία:

• Όλοι καταλάβουν οτι δεν ξέρω αυτό το θέμα συζήτησης
• Θα δουν οτι έχω ελαφρύ τρέμουλο
• Θα απομακρυνθούν απο τη συζήτησή μας
• Με το λάθος που θα κάνω, θα γίνω ρεζίλι
• Ίσως κοκκινίσω και φανεί
• Καλύτερα να μην συμμετέχω στην συζήτηση αν και έχω κάτι ενδιαφέρον αν πω.

Σημειώστε: Για να διαγνώσετε αν χρειάζεται να επισκεφθείτε έναν ειδικό έχει σημασία να αντιληφθείτε πόσο λειτουργικός είναι κανείς στην καθημερινότητά του. Αν ο Δ. αποφεύγει τις κοινωνικές εκδηλώσεις γιατί τον κυριεύουν τέτοιες σκέψεις και έχει έντονο άγχος τότε είναι καλό να αναζητήσει θεραπεία.